Akillestendinos

Akillestendinos innebär en inflammation i hälsenan. Hälsenan är smärtande och belastningskänslig. Vid en tendinos uppstår en smärta vid belastning, men också vid vila. Morgonstelhet såväl som svullnad, ömhet, och knaster i senan är vanligt.

Vid alla åkommor relaterade till överbelastning ska man minska på träning som belastar hälsenan eller korrigerar en felställning av foten. Belastningsanpassad och medicinsk träning är de viktigaste åtgärderna. Man kan komplettera träningen med mjuka och stötdämpande hälsosulor, eventuellt med masserande och mjuka hälkuddar, för en ytterligare dämpande effekt.